Ritucharya – Seasonal Routine for the Spring

Diet and Lifestyle Changes for Better Health As we move from Winter into the Spring season, you may have noticed feelings of invigoration within you, with an urge to exercise and reconnect with nature, spending time outside in the sunshine, working in the garden. With the changing seasons, it is important to understand the natural…

Fortsätt läsa

Optimera hösten (vata-säsongen) med Ayurveda

Precis som naturen reagerar även vår kropp naturligt på säsongsändringar. De flesta känner enkelt av hur sommarens energi sackar och att kroppen inte är tillfreds. Hösten är kylig, torr, oregelbunden och rå. Ord som lika väl beskriver Vata doshan. Både i väder, naturen och även människan syns dessa förändringar. Naturen vissnar sakta men det behöver…

Fortsätt läsa