Abhyanga with Sesame Oil

Abhyanga | Why abhyanga with sesame oil?  | When and how should Abhyanga be done? The term ”massage” is typically connected with high-end spa treatments and is considered a luxury and privilege. Ayurveda, on the other hand, recommends daily self-massage, or ”Abhyanga”. Despite the fact that this technique appears to be time-consuming and laborious, the…

Fortsätt läsa

Ritucharya – Seasonal Routine for the Spring

Diet and Lifestyle Changes for Better Health As we move from Winter into the Spring season, you may have noticed feelings of invigoration within you, with an urge to exercise and reconnect with nature, spending time outside in the sunshine, working in the garden. With the changing seasons, it is important to understand the natural…

Fortsätt läsa

Shilajit – Ayurvedans mest kraftfulla preparat

Shilajit översätts till ‘vinnaren över svaghet´. Det är ett stärkande tonikum som är sprängfyllt med mineraler, aminosyror och fulvosyra och har använts inom Ayurveda i tusentals år. Massan innehåller upp mot 85 sorters mineraler som alla är i sin kolloidala form, och därav lätta för kroppen att tillgodogöra. Traditionellt sett har Shilajit använts för ökad energi och…

Fortsätt läsa

Brahmi – Bacopa Monnieri eller Centella Asiatica?

Brahmi är idag en välkänd ört som tas för dess adaptogena egenskaper och för hjärnan. Dock finns det två separata örter som kallas Brahmi, nämligen Bacopa Monnieri och Centella Asiatica (Gotu Kola). Utan tvekan leder till en viss konfusion, de kallas bägge Brahmi inte för att man blandat ihop dem eller at de ser lika…

Fortsätt läsa

Hemorrojder – ett vanligt ont

Hemorrojder är utbuktningar utav tarmväggen kring ändtarmen. Det ger klåda, obehag, läckage och de flesta av oss vill nog bli kvitt sina hemorrojder. De uppstår pga ökat tryck i venerna och ökat tryck i själva ändtarmen. Ca var tredje person har dem och viktigast av allt – de är livsstilsberoende. Ger de stora besvär och…

Fortsätt läsa

Senapsolja för att värma och smörja

Olja gjord på senapsfrön har använts länge inom Ayurvediska huskurer. Senap är värmande och ett väldigt bra smörjmedel för öron, näsa och även huden. Den värmande kvalitén passar speciellt Vata och Kapha tyngda kroppstyper. Huskurer: Förkylning, hosta och allergier: Värm 250ml senapsolja, gärna ekologisk och kallpressad. Stek 3 hela skalade klyftor vitlök i oljan tills…

Fortsätt läsa

Ayurveda Dosha-test

Välkommen! Här kan du testa din Ayurvediska kroppskonstitution (prakriti); Vata, Pitta eller Kapha. Obs! Detta är en förenklad indikation, för ett ordentligt svar ska du helst genomgå en korrekt konsultation med en Ayurvedisk terapeut eller läkare för att avgöra både prakriti och vikriti (obalans). Läs mer om vår Ayurvediska läkare Dr Somit här.  

Fortsätt läsa

Tulsifrön / Basilikafrön – för en smidig mage

Ger regelbunden tarmtömning Minskar uppsvällda tarmar Fungerar som bulkmedel Rika på vitamin A Skonsamma för mage och tarmar Vi rekommenderar ayurvediska kurer vi själva använder och basilikafrön använder hela familjen. Basilikafrön eller tulsifrön är en utomordentlig Ayurvedisk kur för magen. De sväller upp till 30 ggr sin torkade vikt när de absorberar vatten och är…

Fortsätt läsa

Triphala – grunden i Ayurvedisk detox

Triphala = Tre frukter   Stödjer naturlig rensnings inifrån. Upprätthåller regelbundenhet Ger näring och återupplivar matsmältningen Stödjer hälsosam digestion och absorption Naturlig antioxidant Rekommenderat dagligt intag: 1g, 2 ggr dagligen. Innehåller: Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) and Haritaki (Terminalia chebula). Inom Ayurveda fokuserar man först på att rensa kroppen, och det mest tillgängliga organsystemet att…

Fortsätt läsa

Organic India

Organic India – ekologiska Ayurvediska örter och Tulsi teer. Organic India startades för att försörja och berika de fattiga jordbrukarna i Indien. Genom att använda kvalitetssäkrade Ayurvediska produkter har vi åstadkommit mycket och leder nu vägen för en bättre framtid för jordbrukarna i Indien. Våra Ayurvediska produkter är ekologiska enligt EU, Indien och USDA. De…

Fortsätt läsa